Test na wysoką wrażliwośćTest na wysoką wrażliwość Test „Czy jesteś wysoko wrażliwy?”Autor testu: Elaine Aron Test wysokiej wrażliwości (osoby WWO) - do czego służy test?Test Elaine Aron jest narzędziem służącym do identyfikacji cech wysokiej wrażliwości osobowości, znanej również jako cecha wrażliwości sensorycznej przetwarzania. Test ten został opracowany przez psycholog Elaine Aron i jest stosowany głównie do oceny, czy dana osoba może być uważana za wysoko wrażliwą osobę WWO (ang. HSP, Highly Sensitive Person).Wysoko wrażliwe osoby charakteryzują się głębokim przetwarzaniem bodźców, silnymi reakcjami emocjonalnymi, zauważaniem subtelnych zmian w otoczeniu oraz łatwością przytłoczenia przez zbyt dużą ilość bodźców. Test skupia się na tych aspektach i pomaga zidentyfikować osoby, które mogą potrzebować specjalnych strategii radzenia sobie w codziennym życiu ze względu na swoją wrażliwość.Używanie testu może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i swoich reakcji na różne sytuacje, co może przyczynić się do lepszego zarządzania stresorem i ogólnego samopoczucia. Jak wykonać test na wysoką wrażliwość?Odpowiedz na pytania tak, jak czujesz. Zaznacz „tak”, jeśli stwierdzenie choćby w części się do ciebie odnosi. Zaznacz „nie”, jeśli nie odnosi się do ciebie wcale lub nie bardzo. 1 / 231) Wydaje mi się, że docierają do mnie różne subtelne szczegóły otoczenia. Tak Nie 2 / 232) Podlegam wpływowi nastrojów innych ludzi. Tak Nie 3 / 233) Mam skłonność do dużej wrażliwości na ból. Tak Nie 4 / 234) W dni, kiedy dużo się dzieje, miewam potrzebę znalezienia chwili dla siebie, chowając się do łóżka, zaciemnionego pokoju czy gdziekolwiek indziej, gdzie mogę zaznać trochę spokoju i uciec od bodźców. Tak Nie 5 / 235) Jestem bardzo czuły na działanie kofeiny. Tak Nie 6 / 236) Łatwo przytłaczają mnie takie bodźce jak ostre światło, silne zapachy, szorstkie tkaniny czy syreny przejeżdżających karetek. Tak Nie 7 / 237) Mam bogate, skomplikowane życie wewnętrzne. Tak Nie 8 / 238) Głośne dźwięki sprawiają mi dyskomfort. Tak Nie 9 / 239) Do głębi porusza mnie sztuka i muzyka. Tak Nie 10 / 2310) Jestem sumienny. Tak Nie 11 / 2311) Łatwo mnie przestraszyć. Tak Nie 12 / 2312) Czuję się roztrzęsiony, gdy mam dużo do zrobienia w krótkim czasie. Tak Nie 13 / 2313) Gdy ludzie nie czują się komfortowo w miejscu, w którym przebywają, zwykle wiem, jak temu zaradzić (przez zmianę oświetlenia, przestawienie foteli itp.). Tak Nie 14 / 2314) Irytuje mnie, gdy ludzie wymagają ode mnie zrobienia zbyt wielu rzeczy jednocześnie. Tak Nie 15 / 2315) Bardzo dbam o to, by unikać pomyłek czy zapominania o czymś. Tak Nie 16 / 2316) Celowo unikam filmów i programów telewizyjnych pokazujących sceny przemocy. Tak Nie 17 / 2317) Odczuwam nieprzyjemne pobudzenie, kiedy wokół mnie dużo się dzieje. Tak Nie 18 / 2318) Głód wywołuje u mnie silną reakcję, tak że tracę koncentrację czy pogarsza się mój nastrój. Tak Nie 19 / 2319) Zmiany w moim życiu wytrącają mnie z równowagi. Tak Nie 20 / 2320) Zauważam i cenię sobie delikatne czy wysublimowane zapachy, smaki, dźwięki, dzieła sztuki. Tak Nie 21 / 2321) Jednym z moich priorytetów jest takie ułożenie sobie życia, by unikać sytuacji denerwujących i rozstrajających. Tak Nie 22 / 2322) Kiedy podczas wykonywania zadania muszę z kimś rywalizować lub jestem obserwowany, bardzo się denerwuję i radzę sobie o wiele gorzej niż normalnie. Tak Nie 23 / 2323) Mam wrażenie, że w dzieciństwie rodzice lub nauczyciele postrzegali mnie jako wrażliwego czy nieśmiałego. Tak Nie Twój wynik to LinkedIn Facebook Strona główna – Osoby wysoko wrażliweWrażliwi prawdziwi na FaceBookuUmów się na diagnozę ADHDKurs uwalniania emocjiKurs radzenia sobie ze stresemKurs relaksacjiKURSY ONLINE