Psycholog online

Psycholog online

Artykuł zawiera podstawowe informacje o nowoczesnej formie terapii jaką jest usługa psycholog online. Z artykułu dowiesz się na czym ta usługa polega, jakie są jej zalety i korzyści oraz kto może z niej korzystać.

Kiedy psycholog online sprawdza się najlepiej?

Potrzebujesz wsparcia, ale nie chcesz tracić czasu na dojazdy? Może mieszkasz w mniejszej miejscowości i dojazdy do większego miasta zajęłyby zbyt wiele czasu lub nawet nie masz takiej możliwości? A może potrzebujesz kontaktu z terapeutą, lecz włącza się twój wewnętrzny sabotażysta na samą myśl o spotkaniu w cztery oczy z terapeutą w gabinecie? Przebywasz czasowo lub na stałe za granicą i nie możesz lub nie chcesz korzystać z usług lokalnego specjalisty z powodu np. barier językowych lub zbyt wysokich kosztów?

Skuteczny psycholog online

W takim razie co powiesz na konsultacje lub regularne sesje z psychologiem online przez Internet bez wychodzenia z domu? W dzisiejszych czasach coraz więcej spraw można załatwić zdalnie bez wychodzenia z domu, więc dlaczego nie skorzystać ze wsparcia specjalistycznego w formule na odległość?

Pewnie pomyślisz, że przez Internet można zamawiać produkty lub składać dokumenty w urzędzie, ale z psychologiem to jednak lepiej spotkać się w gabinecie. Ale właściwie dlaczego tak myślisz? To prawda, że terapeuta w trakcie sesji obserwuje sygnały niewerbalne wysyłane przez pacjenta (np. jego mowę ciała) i to prawda również, że w przypadku konsultacji zdalnej opartej jedynie na rozmowie głosowej lub komunikacji tekstowej, taki problem może występować. Inaczej jest jednak w przypadku sesji online z wykorzystaniem połączenia wideo (np. przez Skype), w trakcie której dobry psycholog online nie tylko słyszy pacjenta, ale również widzi. Z tego powodu sesja zdalna jest bardzo podobna do spotkania osobistego.

Skuteczność terapii online

Pomyślisz, że terapia online jest mniej skuteczna niż spotkanie w gabinecie. I tym razem również muszę Ciebie zaskoczyć. Z wielu badań naukowych dotyczących skuteczności usług psycholog online wynika, że sesje zdalne są równie skuteczne jak terapia w gabinecie twarzą w twarz, a w niektórych przypadkach są nawet bardziej skuteczne. Dobry psycholog online nie powinien mieć problemów w przeprowadzeniu terapii w formie zdalnej, a wręcz wykorzysta jej zalety, o których poniżej. 

Korzyści i zalety usług psycholog online

Spójrzmy zatem szerzej na korzyści i zalety konsultacji zdalnych.

Skuteczność:

  • Porównywalna z tradycyjną formą terapii
  • W niektórych przypadkach nawet wyższa

Czas:

  • Oszczędność czasu z powodu braku dojazdów
  • Oszczędność czasu z tytułu braku stania w korkach
  • Oszczędność czasu na szukanie miejsca parkingowego
  • Oszczędność czasu na wizytę w bankomacie
  • Elastyczne terminy sesji (np. terminy wieczorne lub weekendowe)

Koszty:

  • Brak kosztów dojazdu
  • Brak kosztów parkingu
  • Wygodne elektroniczne formy płatności

Dostępność:

  • Dostęp z dowolnego miejsca
  • Możliwość skorzystania z komputera lub smartfona
  • Dostępność dla osób niezmotoryzowanych
  • Dostępność dla osób z utrudnioną mobilnością
  • Dostępność dla osób niepełnosprawnych ruchowo
  • Możliwość kontynuowania terapii również w trakcie choroby

Warunki:

  • Poczucie bezpieczeństwa
  • Komfort przebywania w wybranym przez siebie miejscu
  • Możliwość spokojnego przygotowania się przed sesją i zebrania myśli
  • Wysoki poziom dyskrecji, nie trzeba się obawiać o spotkanie w poczekalni ze znajomą osobą 
  • Poufność komunikacji (połączenia Skype są szyfrowane)

Funkcja edukacyjna psychologa online

Terapia online może być ważnym narzędziem pomagającym ludziom dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym. Nawet jeśli czujesz, że twoje samopoczucie jest dobre, skuteczny psycholog online może pomóc Ci stać się jeszcze silniejszym psychicznie. Możesz dowiedzieć się więcej o zachowaniach zdrowotnych i strategiach radzenia sobie w trudnych sytuacjach, aby doprowadzić do poprawy komfortu psychicznego.

Psycholog online to przyszłość

Z powyższych powodów, coraz więcej osób wybiera kontakt z psychologiem w formie zdalnej. Są to nie tylko osoby, które z różnych powodów nie mogą odbywać spotkań w gabinecie, lecz również osoby które mają taką możliwość, a wybierają spotkania online w związku z zaletami i korzyściami o których pisałam powyżej.

Jeśli po przeczytaniu tego artykułu uważasz, że usługa psycholog online może być dla Ciebie właściwą formą wsparcia, to zapraszam do współpracy 🙂 

Jeśli mimo wszystko wolisz tradycyjną formułę spotkań, to zapraszam do Szczecina, gdzie mieści się mój gabinet.

Anna Dobosz

Anna Dobosz

Terapeuta i coach, zajmuje się psychoterapią egzystencjalną, terapią pozytywną, coachingiem. Prowadzi autorskie warsztaty rozwojowe. Psychoterapia Szczecin i online.

Zapraszam do kontaktu