Anna Dobosz
  • O mnie
  • Umów wizytę
  • Usługi
    • Psychoterapia online
    • Psychoterapia w Szczecinie
    • Coaching online
    • Coaching w Szczecinie
    • Diagnoza ADHD u osób dorosłych i młodzieży (ONLINE lub w gabinecie)
    • Trening Autogenny Schultza
  • Wiedza
    • Psychoterapia pozytywna
    • Logoterapia – psychoterapia egzystencjalna
    • Czym jest Racjonalna Terapia Zachowania?
    • Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – czym jest TSR?
    • Terapia EMDR – leczenie traumy i PTSD
    • Przewodnik po terapii EMDR
    • ADHD czy inne zaburzenie? Jak nie pomylić objawów
  • Wysoko wrażliwi
  • Opinie
  • Kursy online
  • Sklep
  • Blog
  • Kontakt
Anna Dobosz
Przebudzam ludzi do lepszego życia

Blog

Żyłam jak mniszka w klasztorze

Żyłam jak mniszka w klasztorze

13 kwietnia 2025

Minął tydzień odkąd wróciłam z 10-dniowego odosobnienia medytacyjnego. To już drugi raz, kiedy zdecydowałam się wziąć udział w kursie Vipassana. Jak to jest doświadczyć tego ponownie? Większość osób mówiła, że za drugim razem było trudniej. U mnie stało się odwrotnie, co nie znaczy, że było łatwo. Okazuje się, że te kursy nigdy nie są…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Złudzenia, którymi żyjemy

Złudzenia, którymi żyjemy

24 lutego 2025

Wiele ludzi, a nawet większość, tylko wygląda na dorosłych, ale w rzeczywistości nimi nie są. Emocjonalnie większość ludzi jest wciąż dziećmi. Kultywują zachowania dominujące w przedszkolu czy na placu zabaw, tylko ukryte w poważnie brzmiącej terminologii. W psychologii mówi się o „wewnętrznym dziecku”, które odzywa się w trudnych sytuacjach, w rzeczywistości to dziecko jest…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Zacznij dzisiaj z wizją końca!

Zacznij dzisiaj z wizją końca!

22 lutego 2025

Osoby wysoko wrażliwe, które nie wiedzą czego chcą i co jest dla nich ważne, są niewolnikami własnego systemu. A system działa w taki sposób, że zalewa ich ogromną ilością bodźców, informacji i emocji. Towarzyszy temu ciągła gonitwa myśli, zamartwianie się i przeżuwanie (ruminacje). To tworzy istny kocioł myśli, emocji i odczuć z ciała. Do…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Jak odpuszczać i nie tracić w relacjach?

Jak odpuszczać i nie tracić w relacjach?

13 lutego 2025

Bardzo często zdarza się, że w relacjach mamy określone oczekiwania wobec drugiej strony. Chcemy, żeby to on coś zmienił w sobie, bo tylko wtedy ona będzie szczęśliwa i zaspokojona. On też chce, żeby ona coś zmieniła. Prowadzi to do konfliktów i frustracji. Możliwe, że może i ona by to zmieniła, ale nie zrobi tego…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Zgubiona dziewczynka

Zgubiona dziewczynka

21 listopada 2024

– Pani Aniu, miałam dziwny sen. Śniło mi się, że wsiadam do zatłoczonego i spieszącego się autobusu. Nie jestem sama, bo jest ze mną dziewczynka. Kiedy chcemy tam się dostać, nagle rozdzielamy się i ona wsiada innymi drzwiami. Czuję ból w sercu, bo nie mogę jej odnaleźć. W autobusie jest bardzo dużo ludzi, nic…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Kiedy marzenia kisną, a związki się rozpadają

Kiedy marzenia kisną, a związki się rozpadają

14 listopada 2024

Ostatnio spotykam się ze sporą ilością kryzysów w związkach podczas prowadzonych terapii i nie tylko. Zazwyczaj chęć rozstania inicjują kobiety. Mężczyźni najczęściej czują się zaskoczeni, gdyż z ich perspektywy starają się i zmieniają, a mimo to ona chce się rozstać. Zastanawiając się nad tym zaobserwowanym trendem, przychodzą do mnie takie słowa jak „skiszone marzenia”….

Czytaj więcej Czytaj więcej

Życiowa energia – jak ją utrzymać i czerpać z niewyczerpalnego źródła?

Życiowa energia – jak ją utrzymać i czerpać z niewyczerpalnego źródła?

4 października 2024

– Chciałabym nauczyć się zarządzać swoją życiową energią – powiedziała osoba wysoko wrażliwa – Po co chcesz to zrobić? – Obserwuję spadki energii ale też i okresy zatracania się, kiedy tej energii jest dużo we mnie. Chcę większej stabilności i umiejętnego kierowania tą energią – A czym jest ta energia? Do czego mogłabyś to…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Jak wytłumaczyć i zrozumieć egzystencjalną pustkę, której doświadcza człowiek XXI-wieku?

Jak wytłumaczyć i zrozumieć egzystencjalną pustkę, której doświadcza człowiek XXI-wieku?

1 października 2024

Człowiek w przeciwieństwie do zwierzęcia nie ma instynktów, które mówiłyby mu, co ma robić. Dawny człowiek w porównaniu do człowieka z dzisiaj nie kieruje się już tradycją, która określałaby co ma robić. Dlatego dzisiejszy człowiek nie wie, czego naprawdę chce, a co powinien. Kiedy wybiera to co chcą i robią inni, popada w konformizm….

Czytaj więcej Czytaj więcej

„Mam wszystko, ale nie wiem po co” – jak znaleźć sens w epoce przesytu?

„Mam wszystko, ale nie wiem po co” – jak znaleźć sens w epoce przesytu?

30 września 2024

Jak wytłumaczyć i zrozumieć egzystencjalną pustkę, której doświadcza człowiek XXI-wieku? Człowiek w przeciwieństwie do zwierzęcia nie ma instynktów, które mówiłyby mu, co ma robić. Dawny człowiek w porównaniu do człowieka z dzisiaj nie kieruje się już tradycją, która określałaby co ma robić. Dlatego dzisiejszy człowiek nie wie, czego naprawdę chce, a co powinien. Kiedy…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Kłody pod nogi na drodze

Kłody pod nogi na drodze

9 sierpnia 2024

Czasem bywają takie okresy w życiu… jakby życie rzucało kłody pod nogi. Jakby straciło się swoją falę, na której wspiera intuicja i dobrostan. Jakby niebiosa odwróciły się od nas…Osoby wysoko wrażliwe szczególnie źle znoszą takie okresy, bo wzmaga to ich emocjonalność. Oj leją się wówczas łzy i króluje bezradność!Co zrobić w takim czasie?Po pierwsze,…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Posts navigation

STARSZE WPISY

Newsletter

Newsletter

Kurs radzenia sobie ze stresem

Kanał na YouTube

Odwiedź mój kanał na YouTube

Zobacz również

  • Dlaczego łączę terapię z coachingiem?
  • Czym się różni psychoterapia pozytywna od tradycyjnej?
  • Efekt Pollyanny a syndrom gotującej się żaby
  • Błędy poznawcze czyli zniekształcenia / efekty psychologiczne
  • Psycholog online
  • Cytaty o życiu
  • Cytaty o miłości
  • Cytaty o przyjaźni
  • Cytaty motywacyjne

Kursy online

  • Kurs uwalniania emocji
  • „Stres znika, sprawdzona technika!” – kurs radzenia sobie ze stresem
  • Kurs relaksacji
  • Kursy psychologiczne online
  • Kurs jogi dla początkujących

Coaching indywidualny i biznesowy

  • Coaching czyli osiąganie celów
  • Czy coaching jest skuteczny?
  • Metoda Walta Disneya - zmień perspektywę
  • Koło życia w coachingu - określ swoje wartości
  • Model GROW - osiągaj cele przez mocne pytania
Polityka prywatności i informacja
o administratorze danych osobowych RODO
© 2025   Prawa autorskie Anna Dobosz. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności