Medytacja – poradnik dla początkujących
Czy wiesz, że medytowanie jest skutecznym sposobem odzyskiwania równowagi psychicznej, zmniejszania odczuwanego stresu i lęku oraz napięć nerwowych? Z tego artykułu dowiesz się między innymi, czym jest medytacja, jakie są rodzaje medytacji, jaki ma wpływ na ciało i umysł oraz nasze samopoczucie. Dowiesz się również, jak zacząć medytować (medytacja dla początkujących – instrukcje krok po kroku i praktyczne porady), w jakiej pozycji praktykować, ile czasu dziennie przeznaczyć na medytację. Niniejszy wpis jest poradnikiem dla osób początkujących pragnących rozpocząć przygodę z medytacją. Zacznij medytować i doświadczaj korzyści wynikających z relaksowania umysłu. To naprawdę działa!
