Ostatnio pisałam o trudnych nauczycielach jako o sposobie czerpania nauki z tych relacji i sytuacji pomimo doświadczanych trudności. Temat wywołał sporo emocji i kontrowersji, bo jak widać różnie można to widzieć. Ok i o to chodzi, dziękuję za Waszą aktywność. To nie jest serwis, w którym będzie tylko miło i słodko, ale czasem pojawią…
Czym jest terapia EMDR? EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, co w tłumaczeniu na język polski oznacza desensytyzację i przetwarzanie przez ruch gałek ocznych, to jedna z najbardziej fascynujących i jednocześnie efektywnych metod terapeutycznych stosowanych w leczeniu traum oraz PTSD (zespołu stresu pourazowego). Pomimo że na pierwszy rzut oka mechanizm działania może wydawać…
Coaching to proces wspierający, który może odgrywać kluczową rolę w rozwoju kariery zawodowej oraz pomagać w znalezieniu lepszej pracy. W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie rynku pracy, posiadanie coacha zawodowego jest coraz bardziej cenione zarówno przez pracowników, jak i pracodawców. W tym artykule przyjrzymy się, jak coaching może wpłynąć na Twoją karierę i proces…
Czy wiesz, że stres może być zarówno zaraźliwy, jak i motywujący? Otaczają nas różne oblicza stresu, od tych, które zmuszają nas do ucieczki, po te, które popychają nas do działania. W tym wpisie na blogu odkrywamy fascynujący świat stresu, pełen niespodzianek i paradoksów. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego muzyka ma moc łagodzenia napięcia, albo…
Z tego artykułu dowiesz się czym jest zjawisko spiritual bypassing (duchowe omijanie) oraz jakie pułapki kryją się w błędnie rozumianym i niewłaściwie praktykowanym rozwoju duchowym. Pułapki duchowości Rozwój duchowy to bardzo modny trend w ostatnich latach. Duchowość jawi się jako sposób na radzenie sobie z codzienną presją czasu i zadań, gonitwą za sukcesami oraz…
Udział w odosobnieniu medytacyjnym był moim marzeniem od dawna. Jeszcze będąc w Indiach zaznałam na krótko życia klasztornego i było w nim coś co mnie pociągało. Trochę musiałam poczekać, a może „dojrzeć” do tego wydarzenia życiowego jakim stał się 10-dniowy kurs medytacyjny Vipassana. Na początku myślałam, że najtrudniejsze dla mnie będzie poranne wstawanie o…
W świecie pełnym wyzwań i przeszkód, każdy z nas szuka źródła inspiracji, które pomoże nam iść do przodu. Cytaty motywacyjne pełnią właśnie taką rolę – są jak latarnie morskie wśród burzliwych fal, prowadzą nas przez ciemności ku bezpiecznym przystaniom. Z pozoru proste zdania kryją w sobie ogromną moc; mają zdolność przemieniania naszego myślenia, działania,…
Prawda czy fałsz? – Metoda rozróżniania i przykłady kalibracji W dzisiejszych czasach coraz trudniejsze staje się odróżnienie prawdy od fałszu. Od wielu lat, a ostatnio w sposób szczególny w wyniku pandemii, mamy do czynienia z rewolucją internetową (wujek Google, ciocia Wikipedia & home office), z dostępem do „zalewu” informacji, zazwyczaj trudno weryfikowalnej – wszakże…
Kiedy uwierzysz, że możesz kogoś skrzywdzić i nie pójść za to do nieba, a bardzo tego chcesz, to droga do nieba może okazać się dosyć wyboista i zaskakująca. Nerwica eklezjogenna Nerwica eklezjogenna to zaburzenie wynikające z silnych przekonań religijnych, najczęściej związane z lękiem przed wiecznym potępieniem czy depresyjnym poczuciem winy, przykładowo przedmiotem może być…
Emocje, emocje, emocje – czy musimy przez nie cierpieć? Okazuje się, że niekoniecznie. Poznaj technikę uwalniania emocji według Dawida R. Hawkinsa i naucz się radzenia z nimi. Identyfikując i obserwując napływające emocje można pozbawić je energii i tym samym uwolnić się od ich niechcianego wpływu. Przedstawiona w artykule medytacja (nagranie na YouTube) uczy stosowania techniki uwalniania emocji wg Hawkinsa, która jest jedną ze skuteczniejszych metod radzenia sobie z emocjami. Artykuł zawiera nagranie medytacji z trudną emocją do stosowania w domu.