Technika uwalniania emocji – medytacja prowadzona
Zastosuj technikę uwalniania emocji Hawkinsa w przypadku pojawiania się trudnych emocji.
Medytacja na emocje
Przedstawiona w poniższym filmie na YouTube medytacja uczy techniki uwalniania emocji według Davida R. Hawkinsa. Poprzez akceptację i poddanie się energii emocji możesz uwolnić się od powtarzających się schematów, trudnych sytuacji i doświadczyć stanu poddania – wolności emocjonalnej. Medytację najlepiej przeprowadzać w pozycji siedzącej, ale jeśli wolisz, możesz wykonywać ją również w dowolnej innej pozycji. Ćwicz jak najczęściej, szczególnie gdy doświadczasz niepożądanych emocji. Skuteczność i efekty regularnego stosowania tej medytacji cię zaskoczą.
Kursy online:
„Stres znika, sprawdzona technika!” – kurs radzenia sobie ze stresem
Kurs relaksacji online – trening autogenny Schultza
To proste – oddychaj, rozluźnij ciało, medytuj!
Naucz się identyfikować i obserwować swoje emocje, a zobaczysz jak bez żadnego wysiłku odchodzą. Uwolnij się od nawykowego reagowania na pojawiające się emocje.
Zobacz również:
Co Hawkins pisał o tym, jak odróżniać prawdę od fałszu za pomocą testu kinezjologicznego – prawda czy fałsz?
Tematy powiązane:
- Różnica między medytacją a relaksacją
- Zastosowanie treningu autogennego Schultza
- Czy trening autogenny Schultza jest skuteczny?
- Wartościowe cytaty o zaletach medytacji
- Życie – inspirujące cytaty
- Podstawy jogi
- Co daje joga?
Zagadnienia: Medytacja, Technika uwalniania Hawkinsa, Emocje, Uwalnianie emocji.