Kategoria: Medytacja

Medytacja w różnych formach towarzyszyła człowiekowi od dawna, jednak w zachodniej cywilizacji – można powiedzieć – odkrywana jest na nowo. Dzieje się tak z powodu przeładowania informacjami i bodźcami, co prowadzi do permanentnego przemęczenia umysłu. Uczymy się ponownie jak za pomocą medytacji odzyskać spokój, równowagę umysłową oraz dokonywać wglądów w samego siebie. Poniżej znajdziesz artykuły dotyczące medytacji.

Dowiedz się czym jest medytacja i dlaczego warto medytować: medytacja dla początkujących, techniki medytacji, oczyszczanie myśli, odprężanie ciała, skupienie na oddechu, rozpoczęcie praktyki.