Relaksacja a medytacja – czym się różnią?
Medytacja i relaksacja mają pewne elementy wspólne i wywołują również podobne efekty. Zarówno korzystanie z relaksacji jak i medytowanie powodują, że czujemy się spokojniejsi, mamy więcej energii, jesteśmy nastawieni bardziej pozytywnie do życia, łatwiej radzimy sobie z napięciami nerwowymi i stresem. W obu przypadkach pozytywnie wpływamy na ciało i przede wszystkim na umysł. Zobacz jakie jeszcze posiadają elementy wspólne oraz czym się różni medytowanie od stosowania technik relaksacyjnych.
