Skuteczność treningu autogennego Schultza potwierdzona badaniami naukowymi
Trening autogenny Schultza jest, obok treningu Jacobsona, jedną z popularniejszych i skuteczniejszych technik relaksacji. Jest formą medytacji i autohipnozy wykorzystującą autosugestię do uzyskania stanu głębokiego odprężenia. W artykule przytoczono wnioski z 28 wybranych badań naukowych nad skutecznością treningu autogennego Schultza. Dowiedź się co mówią badania naukowe o efektach treningu autogennego do zastosowań między innymi w przypadku: stresu, lęku, bólu, bezsenności czy depresji.