Kategoria: Psychologia

Jak terapia EMDR za pomocą ruchu gałek ocznych pomaga poradzić sobie z traumami i PTSD (zespołem stresu pourazowego)?

Jak terapia EMDR za pomocą ruchu gałek ocznych pomaga poradzić sobie z traumami i PTSD (zespołem stresu pourazowego)?

Czym jest terapia EMDR? EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, co w tłumaczeniu na język polski oznacza desensytyzację i przetwarzanie przez ruch gałek ocznych, to jedna z najbardziej fascynujących i jednocześnie efektywnych metod terapeutycznych stosowanych w leczeniu traum oraz PTSD (zespołu stresu pourazowego). Pomimo że na pierwszy rzut oka mechanizm działania może wydawać…

Czytaj więcej Czytaj więcej

[Coaching] Przełom w karierze dzięki coachingowi: Odkryj klucz do lepszej pracy!

[Coaching] Przełom w karierze dzięki coachingowi: Odkryj klucz do lepszej pracy!

Coaching to proces wspierający, który może odgrywać kluczową rolę w rozwoju kariery zawodowej oraz pomagać w znalezieniu lepszej pracy. W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie rynku pracy, posiadanie coacha zawodowego jest coraz bardziej cenione zarówno przez pracowników, jak i pracodawców. W tym artykule przyjrzymy się, jak coaching może wpłynąć na Twoją karierę i proces…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Odkryj tajemnice stresu: 10 Faktów, które Cię zaskoczą!

Odkryj tajemnice stresu: 10 Faktów, które Cię zaskoczą!

Czy wiesz, że stres może być zarówno zaraźliwy, jak i motywujący? Otaczają nas różne oblicza stresu, od tych, które zmuszają nas do ucieczki, po te, które popychają nas do działania. W tym wpisie na blogu odkrywamy fascynujący świat stresu, pełen niespodzianek i paradoksów. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego muzyka ma moc łagodzenia napięcia, albo…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Spiritual bypassing – czyli kiedy duchowe praktyki zawodzą?

Spiritual bypassing – czyli kiedy duchowe praktyki zawodzą?

Z tego artykułu dowiesz się czym jest zjawisko spiritual bypassing (duchowe omijanie) oraz jakie pułapki kryją się w błędnie rozumianym i niewłaściwie praktykowanym rozwoju duchowym. Pułapki duchowości Rozwój duchowy to bardzo modny trend w ostatnich latach. Duchowość jawi się jako sposób na radzenie sobie z codzienną presją czasu i zadań, gonitwą za sukcesami oraz…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Najlepsze cytaty motywacyjne pomagające osiągać cele

Najlepsze cytaty motywacyjne pomagające osiągać cele

W świecie pełnym wyzwań i przeszkód, każdy z nas szuka źródła inspiracji, które pomoże nam iść do przodu. Cytaty motywacyjne pełnią właśnie taką rolę – są jak latarnie morskie wśród burzliwych fal, prowadzą nas przez ciemności ku bezpiecznym przystaniom. Z pozoru proste zdania kryją w sobie ogromną moc; mają zdolność przemieniania naszego myślenia, działania,…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Prawda czy fałsz – David R. Hawkins

Prawda czy fałsz – David R. Hawkins

Prawda czy fałsz? – Metoda rozróżniania i przykłady kalibracji W dzisiejszych czasach coraz trudniejsze staje się odróżnienie prawdy od fałszu. Od wielu lat, a ostatnio w sposób szczególny w wyniku pandemii, mamy do czynienia z rewolucją internetową (wujek Google, ciocia Wikipedia & home office), z dostępem do „zalewu” informacji, zazwyczaj trudno weryfikowalnej – wszakże…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Miejsca w niebie się skończyły… (z praktyki terapeutycznej)

Miejsca w niebie się skończyły… (z praktyki terapeutycznej)

Kiedy uwierzysz, że możesz kogoś skrzywdzić i nie pójść za to do nieba, a bardzo tego chcesz, to droga do nieba może okazać się dosyć wyboista i zaskakująca. Nerwica eklezjogenna Nerwica eklezjogenna to zaburzenie wynikające z silnych przekonań religijnych, najczęściej związane z lękiem przed wiecznym potępieniem czy depresyjnym poczuciem winy, przykładowo przedmiotem może być…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Medytacja emocje - technika uwalniania Hawkinsa
Technika uwalniania emocji – medytacja prowadzona

Technika uwalniania emocji – medytacja prowadzona

Emocje, emocje, emocje – czy musimy przez nie cierpieć? Okazuje się, że niekoniecznie. Poznaj technikę uwalniania emocji według Dawida R. Hawkinsa i naucz się radzenia z nimi. Identyfikując i obserwując napływające emocje można pozbawić je energii i tym samym uwolnić się od ich niechcianego wpływu. Przedstawiona w artykule medytacja (nagranie na YouTube) uczy stosowania techniki uwalniania emocji wg Hawkinsa, która jest jedną ze skuteczniejszych metod radzenia sobie z emocjami. Artykuł zawiera nagranie medytacji z trudną emocją do stosowania w domu.

Wartości kluczem i drogowskazem w psychoterapii egzystencjalnej

Wartości kluczem i drogowskazem w psychoterapii egzystencjalnej

Poniższy artykuł jest próbą usystematyzowania zastosowania wartości i chęci podzielenia się dotychczasowym doświadczeniem w pracy terapeutycznej z klientami, w oparciu o wartości. To co przykuwa największą uwagę osób zainteresowanych nurtem terapii egzystencjalnej Logoterapia Viktora Frankla, jest poszukiwanie sensu i zrozumienie osobistej misji, z którą dany człowiek się mierzy. Momentem decydującym o potrzebie skorzystania z…

Czytaj więcej Czytaj więcej

Terapia i coaching
Dlaczego łączę terapię z coachingiem?

Dlaczego łączę terapię z coachingiem?

Coaching a terapia Zasadniczą różnicą między coachingiem a psychoterapią jest założenie, że w coachingu klient jest ‘kompletny’, tzn. posiada kompetencje do zmieniania i udoskonalania swojego życia, a także osiągania wyznaczonych przez siebie celów. Zatem zadaniem coacha nie jest ‘poprawianie’ czy ‘naprawianie’ klienta, lecz towarzyszenie mu w drodze do celu. W coachingu przeszłość i teraźniejszość stanowi trampolinę do wyznaczenia…

Czytaj więcej Czytaj więcej