Anna Dobosz
  • O mnie
  • Umów wizytę
  • Usługi
    • Psychoterapia online
    • Psychoterapia w Szczecinie
    • Coaching online
    • Coaching w Szczecinie
    • Diagnoza ADHD u osób dorosłych i młodzieży
    • Trening Autogenny Schultza
  • Wiedza
    • Psychoterapia pozytywna
    • Logoterapia – psychoterapia egzystencjalna
    • Czym jest Racjonalna Terapia Zachowania?
    • Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – czym jest TSR?
    • Terapia EMDR – leczenie traumy i PTSD
    • Przewodnik po terapii EMDR
    • ADHD czy inne zaburzenie? Jak nie pomylić objawów
  • Wysoko wrażliwi
  • Opinie
  • Kursy online
  • Sklep
  • Blog
  • Kontakt
Anna Dobosz
Przebudzam ludzi do lepszego życia
Życiowa energia – jak ją utrzymać i czerpać z niewyczerpalnego źródła?

Życiowa energia – jak ją utrzymać i czerpać z niewyczerpalnego źródła?

4 października 2024

– Chciałabym nauczyć się zarządzać swoją życiową energią – powiedziała osoba wysoko wrażliwa

– Po co chcesz to zrobić?

– Obserwuję spadki energii ale też i okresy zatracania się, kiedy tej energii jest dużo we mnie. Chcę większej stabilności i umiejętnego kierowania tą energią

– A czym jest ta energia? Do czego mogłabyś to porównać?

– Można by ją przyrównać do takiej fiolki z cieczą koloru fioletowego, z której korzystam na co dzień

– A ile jest tej cieczy?

– z tym bywa różnie, raz bywa dużo, a kiedy indziej spada prawie do zera

– to jeśli mogłabyś tę ciecz zobaczyć w tej fiolce ze skalą od 0 do 10, to jak jest dzisiaj?

– dzisiaj ledwo 3

– a czym jest to 3?

– to za mało. Wolałabym mieć takie stabilne 5, a resztą zarządzać na bieżąco

– jak to mogłoby wyglądać?

– musiałabym dowiedzieć się co mi daje energię, a co zabiera. Zauważam, że sprawy, które są obowiązkiem czy przymusem zabierają mi jej najwięcej. A te rzeczy, które lubię robić, zabierają niewiele tej energii

– a jak ją odzyskujesz?

– odzyskuję kiedy odpoczywam, relaksuję się, medytuję. Dzieje się to również kiedy tańczę czy idę na spacer. Wiesz, to chyba działa najlepiej jak jestem „tu i teraz”.

– a teraz gdzie jesteś?

– jestem w lesie. O jeszcze mogę przytulić się do drzewa. Kiedy opieram moją głowę na korze, zamykam oczy, to widzę jak całe zmęczenie opuszcza mnie właśnie poprzez głowę, jakby drzewo wyciągało je ze mnie.

– Ciekawe. I co się dalej dzieje?

– Potem otwieram oczy i widzę świat taki piękniejszy, żywszy. I jeszcze czuję tę Obecność – jakby energię „tu i teraz”

– a czym jest ta energia tu i teraz?

– to jest trochę inna energia niż ta moja fioletowa. Ona jest biała, jakby takie jasne światło, które podtrzymuje życie. Ona jest wszechogarniająca i napełniająca życiem.

– czy możesz się ją napełniać?

– tak i to jest jeszcze lepsze niż ta moja fioletowa, bo ta biała nie wyczerpuje się. Ma tylko inne zasady działania.

– jakie?

– można się do niej podłączyć, ale nie da się jej wykorzystać w celu jeszcze większej pogoni czy presji. Ona jest dostępna w teraźniejszości

– co to dla ciebie oznacza?

– chcę być z nią połączona, bo jest niezwykle życiodajna, wypełniająca miłością, zrozumieniem i sensem.

– a co się stanie wówczas z tą twoją fioletową?

– biała energia będzie ją wspierać, abym miała większą samoświadomość i lepiej nią zarządzała

– to ciekawe, co mówisz. Czyli finalnie dochodzimy do tego, że lepszą opcją jest połączenie się z białą energią poprzez zanurzenie w teraźniejszości, a to da Ci lepsze umiejętności zarządzania energią życiową

– Tak właśnie jest! Będę wówczas wybierać to co mi służy i daje optymalny poziom energii życiowej. A jeśli zdarzy się, że wykorzystam zbyt dużo energii fioletowej, to zawsze mogę połączyć się z białą i uzupełnić niedobory. Jak to cudownie mieć takie wsparcie Wyższej Siły!

Wysoko wrażliwcy


Osoby wysoko wrażliwe, Psychologia, Psychoterapia

Post navigation

POPRZEDNI
Jak wytłumaczyć i zrozumieć egzystencjalną pustkę, której doświadcza człowiek XXI-wieku?
NASTĘPNY
Kiedy marzenia kisną, a związki się rozpadają
Brak możliwości komentowania.

Newsletter

Newsletter

Kurs radzenia sobie ze stresem

Kanał na YouTube

Odwiedź mój kanał na YouTube

Zobacz również

  • Dlaczego łączę terapię z coachingiem?
  • Czym się różni psychoterapia pozytywna od tradycyjnej?
  • Efekt Pollyanny a syndrom gotującej się żaby
  • Błędy poznawcze czyli zniekształcenia / efekty psychologiczne
  • Psycholog online
  • Cytaty o życiu
  • Cytaty o miłości
  • Cytaty o przyjaźni
  • Cytaty motywacyjne

Kursy online

  • Kurs uwalniania emocji
  • „Stres znika, sprawdzona technika!” – kurs radzenia sobie ze stresem
  • Kurs relaksacji
  • Kursy psychologiczne online
  • Kurs jogi dla początkujących

Coaching indywidualny i biznesowy

  • Coaching czyli osiąganie celów
  • Czy coaching jest skuteczny?
  • Metoda Walta Disneya - zmień perspektywę
  • Koło życia w coachingu - określ swoje wartości
  • Model GROW - osiągaj cele przez mocne pytania
Polityka prywatności i informacja
o administratorze danych osobowych RODO
© 2025   Prawa autorskie Anna Dobosz. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności